瞑想 meditation

瞑想に関する記事です

瞑想 meditation

現実に目を向けると、そこには多くの学びと気づきがある

自分がどれだけ成長してるか知りたい。わたしがカウンセリングを受けるようになってからどれだけ好転してるか教えて欲しい」というご質問が多く寄せられます。自分の成長を知りたければ、自覚より他覚。“今この瞬間”、自分がおかれてる状況を知ること。未来は現実の上に成り立っている。

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私の日常を書きます

私の平均的な日常生活。私の日常生活を見ていただいてわかるように、無駄な時間は一切ない。普段のルーティンは基本的に変えない。それだけわがままが言えるのも奥さんをはじめ子どもたちの協力と支え、そして理解を得ているからだと思ってます。誰に何を言われてもいい。それが私の未来、そして家族の未来を明るいものにしていると確信してます。

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生活習慣を1から見直してみませんか?

生活習慣を1から見直してみませんか?仕方なく生活習慣が変わってしまうことは多くある。自らの意思で生活習慣を変えるのは極めて難しい。魂の成長。自分磨き。1日や2日ぐらいだったら家事を手抜きしても問題ないと思います。それが何年にもなると家族も黙ってはいないでしょう。家族の協力と支えは快く受けられるよう何度でも話し合って。

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こういうときこそ自分でしかできないことをしてみませんか?

こういうときこそ自分でしかできないことをしてみませんか?免疫力と基礎代謝を高めて元気な身体を作ろう。免疫力・代謝・治癒力を高める方法。身体を動かす。栄養バランスの良い食事をとる。質の良い睡眠をとる。身体を温める。リラックスできる時間を設ける。瞑想。内観。コロナに負けない身体作り。

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昨年できなかったことはありませんか?

思った通りの結果が残せなかった原因。『負け癖』この負け癖ダメ。「負けてもいいか〜」って癖。『勝ち癖』人は向上心の塊。“よくない癖”は、“いい癖”に変えていきましょう。イベントが重なる年末年始に、友だちや家族と一切の連絡をしないのはかなりの覚悟をもってワーク。ワーク時間と結果はイコールではない。今の何倍もの努力を重ねて。

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この記事を読んで「あの頃の記憶」を思い出して欲しい

高いお金を払ってカウンセリングを受けようと決心。カウンセリングを受けようと決心されたのは、叶えたい夢を持っていらっしゃるから。私の立場はアドバイザー。アドバイスを聞き入れてもらえないクライアントさんもいる。素直さと純粋さと、受け入れる心。あの頃の気持ちを思い出して。believe in yourself。自分を信じる。