私の日常を書きます

前から尋ねられることがあったので、今回は私の平均的な日常生活を書かせていただきます。

興味のない方はスルーしてください。

私の日常生活

たまにですけど「藤原さんは普段どう過ごされてるんですか?」というご質問を受けることがありますので書かせていただきます。

参考になれば、と思います。

reriotyの日常生活(朝のカウンセリング開始を1日のスタートとして書いてます)

 

9:00~10:00
1時間から2時間のカウンセリング開始。

10:00~12:00
カウンセリングのまとめ作業。

12:00~13:00
昼食と休憩。たまに奥さんと買い出し。

13:00~14:00
1時間から2時間のカウンセリング。

14:00~16:00
カウンセリングのまとめ作業。

16:00~20:00
夕食の支度、お風呂など自由な時間。

20:00~22:00
家族団らん、今日の出来事を家族で共有するための時間。

22:00~22:30
準備運動的な瞑想。

22:30~23:30
本格的な無になる瞑想。

23:00~24:00
リフレッシュ、リセットするための休憩。

24:00~4:00
心を内観に集中させるための瞑想と、内観。

4:00~4:15
クールダウンの時間。

4:15~6:15
ウォーキング。

6:15~6:30
シャワーと休憩。

6:30~8:00
睡眠。

8:00~9:00
カウンセリング前の準備。

こんな感じです。

上枠に書いた日常はあくまでも平均的なものですので、カウンセリングが午前の1回だったり、思いのほかカウンセリングが長くなったり、出張カウンセリングが入った場合は大幅に変わってきます。

あと、リフレッシュ休暇中に行う年に2回の断食と、月に1回の集中内観をする際も大幅に変わってきます。

1日に何度か休憩をとったり家族団らんの時間も多めにとってますけど、ほとんどの時間をメールやLINEの返事に充てたりしますし、すごく疲れたときはシャワーを浴びたりしてます。

まとめ

私の日常生活を見ていただいてわかるように、無駄な時間は一切ありません。

友だちや知り合いが家に来てても、ルーティンは変えないようにしてます。

それだけわがままが言えるのも奥さんをはじめ子どもたちの協力と支え、そして理解を得ているからだと思ってます。もしかすると「コイツには言うだけ無駄や、笑」と囁かれてるかもしれませんが。

誰に何を言われてもいいんです。

それが私の未来、そして家族の未来を明るいものにしていると確信してますから。

 

長くなりましたが、いつも最後まで読んでいただきありがとうございます。
ご質問、ご意見はこちらのコンタクトフォームからお願いします。
rerioty